3 Makanan Tinggi Karbohidrat Yang Baik Untuk Kesehatan
Ada beberapa makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat dibutuhkan untuk memenuhi energi tubuh. Makanan tinggi karbohidrat ini sangat penting untuk diketahui karena banyak manfaat untuk kehidupan.
Makanan tinggi karbohidrat ini biasanya dikonsumsi dan aman dikonsumsi bagi siapapun. Berikut 3 rekomendasi makanan tinggi karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi.
1. Ubi
Ubi termasuk salah satu makanan yang tinggi karbohidrat. Dengan rasa yang lezat, ubi juga memiliki antioksidan yang baik untuk tubuh. Ubi juga dapat dimasak dengan mudah menjadi sebuah hidangan untuk dimakan.
2. Kentang
Makanan yang kaya karbohidrat komplek selanjutnya yaitu kentang. Ada banyak kandungan nutrisi lain juga yang bermanfaat untuk tubuh. Untuk makan kentang ini sebaiknya diolah dengan dihaluskan, direbus atau dipanggang.
3. Jagung
Makanan tinggi karbohidrat lainnya yaitu jagung. Makan jagung juga dapat menimbulkan rasa kenyang, karena memang mengandung karbohidrat yang sehat. Selain itu bagus juga untuk tubuh. Cara mengolah jagung juga cukup mudah, bisa disajikan dengan cara apapun.
pafikabtidore.org merupakan website dari para ahli farmasi Indonesia, jaga terus kesehatan tubuh kita ya.
Demikian 3 rekomendasi makanan tinggi karbohidrat yang baik untuk kesehatan. Konsumsi dengan porsi yang cukup ya. Semoga bermanfaat.
0 Response to "3 Makanan Tinggi Karbohidrat Yang Baik Untuk Kesehatan"
Post a Comment